you can buy the excel 97 developer's handbook from microsoft press this book is very good, i have it and i solve all my problems, of course the code is for VB but you can use with VFP with a little changes.
Sorry for my English!

Puedes comprar el excel 97 developer's handbook es buenisimo y en el encontraras solucion a todos tus problemas, con la unica diferencia que esta escrito para VB, sin embargo casi todo funciona igual o con pocos cambios.

Buena suerte!.