>E onde posso conseguir boas apostilas e manuais sobre o assunto, de preferência free? :)

Dê uma olhada em:
http://www.rapozine.com.br/VFPLearning/suporte/apresentacoes.asp

Estarei em breve lançando o CD com todo o material do grupo de estudos para a certificação. Infelizmente, não poderei distribuir como Free, pois isto deu um trabalho infernal para ser feito.

Se quiser coisa Free, você pode procurar tudo que está espalhado pela Internet. Sem dúvida você vai achar bastante coisa, mas tudo em Inglês, e nada "mastigado" ou agrupado para você. ;)